Вегетарианство и спорт

🍏🍌 10 ОЛИМПИЙСКИХ ЧЕМПИОНОВ, КОТОРЫЕ ПОБЕЖДАЛИ БЕЗ МЯСА 🍎🥑

📌 Лиззи Армистэд было всего 10 лет, когда она заявила родителям, что хочет стать вегетарианкой. Она завоевала первую медаль Великобритании на Олимпийских играх 2012 по велоспорту, взяв серебро в изнурительной 87-мильной гонке. Вот что она рассказывает о себе и своем питании: «Я с детства не ем мяса, и одним из самых распространенных заблуждений, с которым мне пришлось столкнуться, заключается в том, что все вегетарианцы якобы бледные, изнеженные существа, которые тут же сломаются, попав в жесткий мир спортивной арены. Несмотря на отказ от мяса, я била все школьные рекорды на дорожке.

Однако, люди до сих пор сомневаются, что моя диета может сделать меня сильной. Последние полгода своей жизни я жила и тренировалась вместе с величайшими бегунами Кении на длинные дистанции, чтобы написать свою книгу «Бег с кенийцами». Спортсмены (из Rift Valley) не придерживались строгой вегетарианской диеты, но употребляли мясо крайне мало, как правило, по особым случаям — свадьба или похороны. И, хотя в спортивных лагерях иногда подавали невегетарианскую пищу, в основном мы питались рисом, бобами, угали (тестом из кукурузной муки и воды) и зелеными овощами.

Список золотых медалей, которые завоевали кенийские спортсмены на дорожке, почти бесконечен. (Что касается меня лично, то вернувшись домой, я смогла пробежать трехчасовой марафон)».

📌 Чемпионы – вегетарианцы

Однако большинство диетологов по-прежнему не убеждены в преимуществах вегетарианской диеты для элитных спортсменов. Хотя это и может означать диету с низким содержанием насыщенных жиров, и это очень хорошо, тем не менее, вегетарианская диета, как считают диетологи, означает недостаток белка, железа и витамина B12, что может сказаться на здоровье и результатах спортсменов.

«Это тяжелая работа», говорит Линия Патель, спортивный диетолог Британского диетического общества. «Разумеется, это может быть сделано, но я снимаю шляпу перед теми, кто следует такой диете».

Однако, Армистэд доказала еще раз, что вегетарианцы продолжают занимать самые высокие места на Олимпе. Она продолжает длинный ряд олимпийцев, которым удалось преуспеть, по ее собственному выражению, «не поедая при этом трупы».

Пааво Нурми
Один из величайших бегунов на длинные дистанции в истории, «Летучий финн» выиграл девять золотых медалей на бег на длинные дистанции во время Олимпийских игр в 1924 и 1928, в том числе на 1500 м и 5000 м в один и тот же день в Париже в 1924 году.

2. Мюррей Роуз

Известный как «быстрая водоросль», названый так благодаря своей вегетарианской диете, австралийский пловец Роуз выиграл четыре олимпийских золотых медали во время Олимпийских игр в 1956 и 1960. Он придерживался строгой вегетарианской диеты с детства.

3. Эдвин Мозес

Дважды золотой медалист на 400м гонке с препятствиями, Мозес одержал самые невероятные победы в истории спорта, когда он последовательно выиграл 122 гонки между 1977 и 1987 годами, побив при этом четыре мировых рекорда.

4. Боде Миллер

Один из величайших американских горнолыжников всех времен, Миллер выиграл пять олимпийских медалей, в том числе золото в Ванкувере в 2010 году. Он воспитывался вегетарианцем на органической ферме в Нью-Гемпшире.

5. Карл Льюис

Карл Льюис не был вегетарианцем, когда выиграл четыре золотые медали в Лос-Анджелесе в 1984 году, однако вегетарианство, сторонником которого он стал впоследствии, лишь положительно сказалось на его карьере. В 1991 году он победил на дистанции 100 м на чемпионате мира в возрасте 30 установив мировой рекорд. По его словам эта была его величайшая гонка.

6. Эмиль Фойгт

Последний британец, выигравший золотую медаль на Олимпийских играх в беге на длинную дистанцию, в 1908 году в Лондоне, Фойгт был бывший писателем в газете Guardian, а также ярым сторонником вегетарианства.

7. Кристофер Кэмпбелл

Борьба также не является исключением из правил, когда речь идет о победителях-вегетарианцах. Кэмпбелл упустил свой шанс на Олимпийское золото в 1980 году, когда США бойкотировали Олимпиаду в Москве, но сумел завоевать бронзу на Олимпийских играх в Барселоне в зрелом возрасте — 37 лет.

8. Мартина Навратилова

Хотя она и проиграла в четверть финале Олимпийских игр в Афинах в 2004 году, Навратилова является одной из величайших теннисисток в истории, выиграв 18 турниров Большого Шлема, в том числе одержав девять невероятных побед на Уимблдоне. Она является активным сторонником вегетарианства.

9. Лиззи Армистэд — олимпийский призер 2012 в велогонке.

10. В статье десятого не обнаружено, поэтому прибавили Алексея Воеводу: веган, — 3-х кратный чемпион мира по армрестлингу, чемпион по бобслею : — Олимпиада 2006 г. серебряная медаль, Олимпиада 2010 г. бронза, 2011 г. чемпион мира, две золотые медали на Олимпиаде 2014.

📝 Источник: «Аргументы и факты»

Запись опубликована в рубрике Питание и здоровье. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

26 комментариев на «Вегетарианство и спорт»

  1. Diets.Guru говорит:

    Отказ от мяса и вегетарианская диета вовсе не являются препятствиями для успешного занятия спортом и набора мышечной массы. Однако главная проблема состоит в низком количестве насыщенных («животных») жиров в рационе вегетарианцев — без них уровень тестостерона существенно снижается.

  2. christian louboutin shoes говорит:

    I want to show my affection for your generosity in support of all those that actually need guidance on this important niche. Your personal dedication to getting the message all-around has been surprisingly effective and has frequently enabled folks like me to arrive at their targets. This important hints and tips signifies much to me and even further to my fellow workers. Regards; from all of us.

  3. timberland shoes говорит:

    I am writing to let you understand of the superb discovery my cousin’s girl gained reading through yuor web blog. She noticed numerous things, most notably what it’s like to possess an excellent teaching mood to make folks without problems have an understanding of certain advanced matters. You undoubtedly surpassed her desires. I appreciate you for showing those precious, trusted, explanatory and in addition easy tips on the topic to Janet.

  4. off white nike говорит:

    I want to show appreciation to this writer just for bailing me out of such a crisis. Right after browsing throughout the world-wide-web and coming across strategies which were not pleasant, I believed my entire life was over. Being alive without the presence of solutions to the issues you have solved all through your entire blog post is a crucial case, as well as ones that might have badly affected my career if I had not come across the blog. That expertise and kindness in dealing with a lot of things was valuable. I’m not sure what I would’ve done if I hadn’t encountered such a point like this. It’s possible to at this moment look ahead to my future. Thanks for your time very much for your professional and amazing help. I won’t be reluctant to endorse the blog to anyone who desires assistance about this situation.

  5. jordan retro говорит:

    I simply had to say thanks all over again. I do not know the things I could possibly have accomplished without those tips and hints discussed by you relating to this question. It absolutely was the daunting scenario for me personally, nevertheless being able to see this specialised way you processed that made me to cry for gladness. Now i am happier for your help and as well , sincerely hope you realize what a powerful job you happen to be carrying out training the others via your website. Most likely you haven’t got to know any of us.

  6. hermes belt говорит:

    My wife and i have been really thrilled Louis could deal with his basic research via the precious recommendations he discovered when using the blog. It’s not at all simplistic to simply choose to be giving out points which usually some other people may have been selling. And we also already know we’ve got the website owner to be grateful to for this. The entire illustrations you made, the easy web site menu, the relationships you can help create — it’s got most incredible, and it’s aiding our son and our family feel that this concept is satisfying, and that is truly indispensable. Thank you for everything!

    • admin говорит:

      Спасибо! Рад что моя работа по созданию этого сайта оказалась не напрасной. 🙂

  7. birkin bag говорит:

    I together with my friends were digesting the great things on your web site while all of the sudden I got an awful suspicion I never expressed respect to you for those strategies. All of the young men are already for this reason glad to study them and have certainly been making the most of these things. I appreciate you for getting quite considerate and for having this form of outstanding issues most people are really needing to learn about. Our sincere apologies for not expressing gratitude to sooner.

    • admin говорит:

      Друзья мои! Я искренне рад, что создав это сайт, могу приносить пользу людям. Это очень важно для меня. Спасибо за отзыв! До новых встреч!))

  8. hermes belt говорит:

    I want to express thanks to you just for bailing me out of this dilemma. Right after searching throughout the the net and obtaining techniques that were not helpful, I believed my entire life was over. Living without the approaches to the difficulties you have solved all through the write-up is a serious case, as well as ones which might have in a wrong way damaged my entire career if I hadn’t discovered your blog post. Your primary understanding and kindness in controlling a lot of things was tremendous. I am not sure what I would have done if I hadn’t come across such a subject like this. I can also at this time look forward to my future. Thanks so much for this professional and result oriented help. I will not hesitate to recommend your web page to anybody who wants and needs assistance about this topic.

  9. moncler говорит:

    I would like to show appreciation to you just for bailing me out of this type of dilemma. After researching throughout the world wide web and getting suggestions which are not productive, I thought my life was gone. Living without the approaches to the issues you have fixed through your posting is a critical case, and those that would have badly affected my career if I hadn’t discovered your web page. Your primary competence and kindness in dealing with a lot of things was valuable. I’m not sure what I would’ve done if I had not encountered such a solution like this. It’s possible to at this moment relish my future. Thank you very much for this skilled and sensible guide. I will not be reluctant to propose your site to anyone who should receive counselling about this issue.

  10. golden goose outlet говорит:

    I would like to show appreciation to this writer for bailing me out of this particular instance. Right after searching through the the net and meeting opinions which were not helpful, I believed my life was gone. Existing without the presence of solutions to the issues you’ve sorted out through your site is a serious case, and the ones that could have negatively affected my career if I had not noticed your blog. Your main natural talent and kindness in playing with all the pieces was helpful. I am not sure what I would’ve done if I hadn’t discovered such a solution like this. I can also at this point look ahead to my future. Thank you so much for the skilled and amazing help. I won’t be reluctant to propose your blog post to anybody who needs recommendations on this subject matter.

  11. air max 2018 говорит:

    I want to voice my love for your kind-heartedness in support of those individuals that need guidance on the topic. Your very own commitment to passing the message around came to be pretty functional and have surely helped guys much like me to arrive at their dreams. Your own useful recommendations can mean a lot to me and far more to my office workers. With thanks; from everyone of us.

  12. yeezy говорит:

    I have to express some appreciation to you for rescuing me from this difficulty. As a result of surfing around throughout the the net and meeting proposals which were not beneficial, I thought my entire life was over. Being alive devoid of the approaches to the difficulties you’ve fixed by means of your main report is a crucial case, and the kind which might have in a wrong way damaged my career if I hadn’t encountered your blog. Your good skills and kindness in dealing with every item was vital. I don’t know what I would have done if I had not come across such a point like this. I’m able to at this point relish my future. Thank you so much for the specialized and results-oriented guide. I won’t think twice to refer your web sites to anybody who would like tips on this problem.

  13. supreme hoodie говорит:

    I intended to create you that little bit of observation to finally thank you over again on your wonderful suggestions you’ve provided on this page. This has been so strangely generous of you giving publicly all many individuals would have marketed as an e book to generate some bucks on their own, mostly given that you might have tried it if you ever desired. Those pointers also served to be the fantastic way to fully grasp that many people have similar keenness just like my own to know the truth more when it comes to this condition. Certainly there are thousands of more fun periods up front for folks who look over your website.

  14. nhl jerseys говорит:

    I not to mention my guys have already been going through the good tips and tricks on your web blog and then at once came up with a horrible suspicion I never expressed respect to the website owner for those techniques. My women became certainly happy to learn them and have in effect honestly been taking pleasure in these things. Appreciate your actually being indeed kind and then for getting this form of helpful subject matter most people are really needing to understand about. Our sincere apologies for not expressing appreciation to you sooner.

  15. russell westbrook shoes говорит:

    I would like to convey my appreciation for your generosity giving support to men and women that actually need help with your theme. Your special commitment to passing the message around appears to be certainly powerful and has continuously encouraged regular people much like me to attain their endeavors. Your personal important guide indicates so much to me and extremely more to my fellow workers. Warm regards; from all of us.

  16. cheap jordans говорит:

    I simply needed to say thanks once again. I do not know the things I might have sorted out in the absence of those hints contributed by you on that topic. Previously it was an absolute alarming scenario in my view, nevertheless witnessing the skilled style you processed the issue took me to weep for delight. Now i’m grateful for the help and even sincerely hope you really know what an amazing job that you’re providing training other individuals all through your website. Most likely you haven’t got to know any of us.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *