Многие из вас давно просили пригласить Романа к нам в газету в качестве эксперта по различным вопросам, и вот этот день настал. Роман Милованов отвечает на самые популярные вопросы читателей Vegetarian. 

Роман Милованов – известный активист здорового образа жизни, веган-сыроед, снимает ролики на YouTube на самые актуальные темы (B12, дистилляция, лечебное голодание, моноедение и так далее). Наделал много шума в социальных сетях, рассказав о теории плоской Земли. 

Вопрос про добавки. Что стоит покупать, а что лишь трата денег? 

Чем больше изучаю литературу по сыроедению, фрукторианству и лечебному голоданию, тем больше утверждаюсь в мысли «По вере нашей да будет нам». Я не отрицаю пользу воздействия отдельных микроэлементов на наши тела, но в своей личной практике питания и практике питания окружающих меня людей – заметил следующее: действительно работает то, во что веришь. Я пробовал добавлять в коктейли спирулину, пробовал пить витграс, пробовал цветочную пыльцу и т.д. И вот к чему я пришел: на длинной дистанции нет никакой разницы, но когда ты только начинаешь принимать – почему-то ощущаешь эффект. А не эффект ли плацебо это? Живое натуральное питание сырой растительной пищей – абсолютно достаточное по своей сути, поэтому для себя решил отказаться от всех добавок. 

Как изменит мою жизнь знание о том, какой формы Земля? 

К понимаю происходящего в этом Мире каждый приходит своим путём. Одни, посмотрев ролики Жданова, перестают употреблять алкоголь, начинают интересоваться новым, часто выходящим за рамки зомбирующего с утра до вечера телевизора. И процесс познания рано или поздно выводит человека на понимание не только физиологии человека, но и того, как устроен наш Мир в целом. Дорог, что ведут к пониманию сути происходящего, много: прививки, политика, рак, СПИД, религия, история, и, в том числе, форма Земли. Понимание того, где мы живём – это всего лишь путь к пониманию большего. И если кто-то выберет этот путь – хорошо. Если не выберет – ничего страшного, значит, будет выбран какой-то другой путь. Если, конечно же, человек в принципе ставит перед собой цель – познание происходящего вокруг. 

Любимые книги. Что стоит прочитать, если хочешь перейти на веганство-сыроедение? 

Книги по СЕ (сыроедению) – это как автомобили. Все они выполняют свою функцию – доносят информацию, как и автомобили – доставляют из точки А в точку Б. А вот выбор конкретной марки авто – это уже дело каждого. Тут у всех свои предпочтения. Ровно так же и с книгами – выбирайте по вкусу, авторитету автора, да пусть даже и по просто понравившейся обложке. Не суть, главное, что вы будете доставлены из точки А (всеедение, или где вы там) в точку Б (сыроедение, или куда вам там надо). Так же и с книгами по веганству, лечебному голоданию, фрукторианству, неедению. Обычно чтения самых «попсовых» книг вполне достаточно (они есть у меня в группе Авакенинг): «Почему коровы хищники» Павел Себастьянович, «Сыроедение — путь к бессмертию» В. Шемшук, «Китайское Исследование» Колин Кэмпбелл, «Мясо для слабаков» Джозеф Джон и другие. 

Какими способами нужно чистить организм. И зачем? 

Способов много, но все их можно условно разделить: одни – вычищают вас быстро, другие – постепенно. Быстрое вычищение подходит молодым и тем, кто более-менее следит за своим рационом. Постепенно очищаться следует тем, кто уже в возрасте (так как накопил в себе шлаки) и тем, кто привык употреблять всё подряд и без особого разбору. Самые популярные способы очищения: соковое питание, периодическое голодание, клизмы, касторовое масло и др. Можно их комбинировать, но тут вы сами себе врач – и ответственность за ваше самочувствие на вас. Дело в том, что при очищении обычно наблюдается временное ухудшение самочувствия, и связано это в первую очередь с тем, что шлаки начинают активно покидать ваше тело – попадают в кровоток, что часто выливается в не самые приятные ощущения: слабость, головокружение, апатия. Общая рекомендация всегда проста: если чувствуете, что процесс очищения идет слишком быстро – просто сбавьте скорость до комфортной именно вам. 

Как кормить деток-сыроедов? 

Чем отличаются взрослые от детей? В первую очередь способностью сопротивляться окружающей среде. То, что без особых последствий способен вывести организм взрослого человека, ребенку – может быть не под силу. Именно по этой причине, питание для детей отлично подходит и для взрослых. Живая натуральная сырая растительная пища отлично подходит как взрослым, так и детям, с той лишь разницей, что детям следует её дополнительно измельчить. Официальная медицина крайне против подобного подхода – ей свойственно всё усложнять. Если веришь, что прививки полезны – получай болезни. Если веришь, что ребёнка нужно кормить молоком другого биологического вида (коровы, козы и т.д.) – получай болезни. Ну, а если осознал, что у человека может быть только одна естественная ему пища – сырая растительная, тогда и болезней не будет. Как у вас, так и у ваших детей. 

Весенний авитаминоз. Надо ли вегетарианцам и веганам пить какие-то витамины или это все маркентинг? 

Нехватка энергии ближе к концу зимы – вполне нормальное явление. Летом много солнца, мы много времени проводим на свежем воздухе, едим больше фруктов и овощей. Зимой же мы проводим очень много времени в помещении, меньше едим фруктов (цены и т.д.) и, как следствие, к концу зимы энергия иссякает. Тут-то на подхвате «продажники» синтетических пилюль, которые часто не имеют ничего общего с натуральными фруктами и овощами, и никак не могут их заменить. Какой вывод? Больше свежего воздуха зимой (гулять, бегать, ходить на лыжах и т.д.), больше фруктов (да, дорого, но потом ведь на лекарства потратишь еще больше) – и тогда вы забудете про весенний авитаминоз. Это из моего личного опыта. Вот, если бы вы не спросили – я бы и не вспомнил, что он у меня когда-то вообще был. 

Интересно узнать про положительный эффект на кожу на фрукторианстве. Об омоложении, в частности. 

Что происходит с кожей, когда ешь то, что не должен есть? Она становится грубой (обезвоживание), появляются прыщи, отложения сахаров и т.д. Но стоит только перейти на питание живой сырой растительной пищей, то ты начинаешь омолаживаться – уходят прыщи, кожа становится светлой и свежей, так как в здоровом теле нормальный водный баланс. Каждая клеточка вашего тела получает столько питания, сколько должна. Отсюда свежесть и чистота кожи у фрукторианок (разумеется, уже после окончания процесса очистки). 

И все-таки, вегетарианство – это больше мода или духовный рост в обществе? 

Разумный подход к своему здоровью всегда будет в моде, поэтому не так уж и важно, кто и как воспринимает питание исключительно растительной пищей. А то, что ты начинаешь духовно расти – это факт. 

Были ли у тебя срывы и как их избежать? 

На данный момент оптимальным питанием для себя считаю – питание исключительно соками. И срыв для меня – это съесть немного орехов. Буду ли я себя ругать за это? Разумеется, нет. Организм выведет. Так и вы себя не ругайте за срывы. Главное – это конечная цель, то есть хорошее самочувствие. Если вы, например, на сыроедении, и под Новый год вы не смогли отказать бабушке, которая с любовью приготовила для вас винегрет – ничего страшного. Ваш организм на вашей стороне, он выведет это из вас. Но, если любовь вашего организма к вам и безгранична, то вот его силы – нет. Поэтому держите себя в руках, а иначе будете болеть. Всё так просто? Ну да, всё именно так: просто. А чтобы избежать срывов – следует любить своё тело так, как оно любит вас. 

Ты болеешь?

Болезнь – это процесс очистки. Если нечего выводить – ты не болеешь. Но если я съем, скажем, сыроедческое блюдо, в котором были смешаны орехи, злаки, сухофрукты, то разумеется результатом будет огромное количество слизи, которую организм будет выводить. А это и сонливость, и сопли. Обычно процесс очищения занимает от нескольких часов до пары дней. Разумеется, в эти дни я ничего не ем и не принимаю никаких лекарств. Причём со стороны я выгляжу вполне здоровым (просто сморкаюсь иногда). Чтобы болеть так, как болеют традиционно питающиеся – нужно и есть как они: мясо, молоко, яйца, синтетика и т.д. Мне не приходится из себя выводить продукты животного происхождения, поэтому, в традиционном понимании я и не болею вовсе. 

Как и чем вдохновиться при переходе на живое питание? 

Лучший пример – это вы сами! Поэтому стоит обязательно попробовать чистое питание (узнать, как это). И потом постепенно к этому классному состоянию здоровья идти.